妮可遊樂場

晚上去診所看中醫。


醫生：哪裡不舒服嗎？

恩..我都睡不著，就算睡著了也都一直醒來一直作夢，隔天全身酸痛覺得很累..

醫生：因為沒睡好當然很累阿。心情要放輕鬆、不要給自己太大的壓力、保持心情愉快，自然就容易入睡… （這你不用說我也知道）
你看像欠人錢不還的，都不會睡不著，躺在公園的流浪漢，也不會睡不著，他們看得開、想得開，樂天輕鬆哪裡都能睡…

（可是…我既沒有欠人家錢、也不是流浪漢阿)


那麼醫生，究竟為什麼我會睡不著呢？真的是個性的關係嗎？

醫生：對啊，個性佔大部分因素啦，不要把自己過得太緊繃…
（不要把自己過得太緊繃…那店門口招牌上寫專治睡眠障礙是寫假的嗎）


醫生：妳是在做什麼工作的？

婚禮顧問。

上班時間會很長嗎？

還好，時間比較彈性～我自己創業啦～

自己創業喔。那難怪會睡不著～我很多睡不著的病人都是自己做生意耶。

（所以呢？？）

看你的資料，剛生不久喔？？帶小孩很累喔～

恩…..


半夜會哭喔～？

恩…之前比較累，現在小孩半夜會乖乖睡覺比較不會哭了。

那妳還是會擔心小孩所以半夜一直醒來？

恩…. （那該怎麼辦呢？）



睡不著多久了？？
五六年了。…..其實…好像有七、八年了…

咦？那跟小孩也沒有太大關係喔。



我看妳有點輕微的憂鬱症。
(是吼，其實我自己也這樣覺得)


開個藥給妳吃吧。
是安神的，不是安眠藥喔。不用擔心～

但是還是要心情放輕鬆啦。
保持愉快的心情，很多東西生不帶來死不帶去，不要想太多。加油。



領了藥，走出診所大門。我有點失落。


每天晚上都在擔心到底待會睡不睡的著 的失眠的人們，
又到底該如何學習放輕鬆呢？


壓力其實是來自於「睡不著」本身這件事，
並不是因為壓力太大所以睡不著阿～