播種~今天也要一起做瑜珈喔 @ 妮可遊樂場

7年多前，女鵝模仿我媽媽（不是我，是我媽）
拉筋做瑜珈的照片（當然我媽媽也是模仿我）😆😆😆

這週忙著準備瑜珈教案，與另一位老師合作了《播種》的主題，在心中播下愛的種子，學習付出、感恩，認識自己，接受自己...才能讓自己變得更勇敢、更有能力傳遞愛💞
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接觸瑜珈斷斷續續20年間，知名的邱XX瑜珈、全X瑜珈..與各式健身中心都曾報名過瑜珈課程。

但這次是第一次，對瑜珈這麼有感。或許也和自己的年紀、人生歷練有關吧。

年紀越小的孩子靈性越高，對世界充滿好奇。

國小、國中開始被課業壓力追著跑..長大後被工作、社會框架綑綁..曾經也以為自己什麼都行，經歷了越多人生的重大考驗反而越知道自己其實很渺小。40歲以後，我常常覺得自己什麼都沒有擁有，但也好像什麼都擁有了，什麼都不需要再追求。

慢慢的..我在每一天練習「覺察」。
也在每一天練習如果今天是生命中的最後一天，我的選擇會是什麼。遇到阿雜事，學習先定心，其實也沒有表象中的嚴重。

人家說你什麼，說你好說你壞，其實也沒這麼重要，（因為說你好常常是場面話，說你壞的人他可能自己都早就忘了）..

而自己的確再過五年十年回頭來看，壞話的內容也早就忘了。剩下的只有感謝。

感謝我的老天爺兒啊讓我還在呼吸，讓我還好好活著😆😆😆
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以下是我在瑜珈老師課群組的回饋

#那就廢話不多說老娘要好好吃喝一碗酸菜白肉鍋惹

隨著課程也更加暸解兒童瑜珈（其實瑜珈本來）的真諦，很多瑜珈中心或健身房為了迎合一些消費需求（瘦身、鍛鍊核心等等）反而忘了教導靜心與自己相處的重要。我剛好整理照片看到我家女兒七年前（才兩歲就模仿我媽媽拉筋）的照片。我女鵝總是在我說要寫瑜珈作業時很認真說要幫我寫，覺得好笑～應該瑜珈這兩個字從小深植在她心中吧😆